目前日期文章:201307 (3)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
《酒店小姐》酒店就像馬戲團一樣、妳是小丑還是選擇白癡機智問答:妳知道馬戲團裡的小丑跟白癡的差別在哪邊呢?提示:問酒店經紀在酒店上班賺錢的工作心態。在酒店的環境裡上班賺錢、是很不容易的!也很辛苦!!最常聽見經紀拿了小姐的錢跑掉了、店家酒店工作壓榨小姐薪水。美眉們都想問、該如何選擇經紀人呢?該如何慎選經紀人呢?冠冕堂皇的話就不多說了、我只講一個重點。看酒店打工經紀人的 條件 包含(講話方式、物質上的條件、生活上的行為)為什麼小巴強調這點呢??(因為經紀自己都顧不好、怎麼去酒店兼職照顧別人呢?)還是聽不懂物質上的條件、生活上的行為嗎?哪就用看的吧!開什麼車?拿名牌?有無經紀公司?風評如何?機智問酒店經紀答:妳知道馬戲團裡的小丑跟白癡的差別在哪邊呢?提示:問在酒店上班賺錢的工作心態。想到了嗎?已經有自己的答案了嗎?小酒店工作巴的回答:來酒店上班其實就像馬戲團的小丑一樣。扮演的小丑工作:永遠都是面帶微笑、逗客人開心、帶給客人歡樂的角色酒店打工。但我們都知道。我們來酒店上班是賺錢。但很多小姐、卻忘記了來酒店上班是賺錢。明明小姐已經下班了、卻還是一直扮酒店兼職演著小丑的角色。離不開馬戲團裡面的模式!!這時候就已經變成白癡的角色、在馬戲團裡一直做著沒有酬勞的工作。白癡是澎湖民宿不知道什麼時候要停止。但小丑知道了、他下班了、他就會停止。我是台北酒店經紀,大家如有任何問題 可以踴躍發問 我燒烤必細細回答

jf32jfnckg 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

20100709記錄20100709星期五 凌晨(2:00)觀香後恭請位上家仙下來聊聊。哈欠,心裡先彈出羊仙,然後馬上想到咩咩。無悔:咩咩好!請坐,請來說說話。咩咩:好不容易啊,終於想到我了!無悔:不好意思酒店經紀,有所怠慢,還請恕罪!咩咩:說的什麼客套話?文謅謅的,酸死人了!無悔:呵呵,不說了,還是請咩咩說吧。咩咩:情切切,意綿綿,假正經,不管用,放下我,自由行。咩咩說完,好整以瑕的看著我等我接酒店工作話。無悔:請問你說假正經是何意呀?咩咩:這都不懂?虛情假意呀!無悔:噢,那麼自由行呢?咩咩:倚天行啊!(注:打記錄時感覺其實還不是很懂什麼是倚天行,就請咩咩再來說說。咩咩:天道行。咩咩又酒店打工說:與我們交流要會其意,別光看字面,也別想得太複雜,自己打結。我:了解了,謝謝咩咩教導。7-10凌晨1:19)無悔:謝謝,請咩咩多說說。咩咩:就這樣吧!說多了你也消化不了。無悔:這是真話,貪多酒店兼職嚼不爛,沒用!咩咩:想說就說,不想說就不說,有一搭沒一搭的,客隨主便。無悔:請問客隨主便是什麼意思?咩咩:虛空是主(你是客),你聽虛空的,只管記錄就是,別多想。無悔:是。咩咩:好了,看你支票貼現都快睡著了,你去睡吧!無悔:謝謝咩咩。 夢境:夢到自己滷了一罐雞腿之類的食物,打開蓋子香味四溢,有個男的陪我一塊回去,不知什麼原因,我跟他說:你等一下喔!在場的還有一個女的。 早供後與瑪麗小額信貸亞聊:姐姐好!……一時不知要說什麼話題,就先觀觀瑪麗亞今天的形象;感覺瑪麗亞還是她平時慣常的管家打扮,黑裙白衣,頭上戴個小帽,很有序地在位上走動打理。打理什麼呢?感覺她關心位上每一位家仙個人信貸的生活情況,看她們有什麼需求要她協助……無悔:請問姐姐,這圖像說的是?瑪麗亞:奉獻,待親如己。無悔:感動!向你學習,我是說真的。瑪麗亞:真不真,假不假,是個心。無悔:明白姐是在以身作則的信用貸款教我。瑪麗亞:明白就好。 下午(3:05)53參完靜靜站立時,不住打哈欠,忙問訊:請問是誰來啦?感覺是管帶瑪麗亞。無悔:姐姐好!姐請說?瑪麗亞:把心放在我們身上,慢慢的你就會少想人我,心思專注房屋二胎了。朝這個方向去做。無悔:好的,謝謝姐姐。瑪麗亞:繼續行拜吧!無悔:是。

jf32jfnckg 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

壞食物大翻身 壞食物大翻身(health) 本文出自 康健雜誌100期 ● 披薩 這是美國心臟協會(American Heart Association)第一次將披薩視為「好速食」。義大利的科學家發現,披薩可以降低59%食道癌發展的機率,而且愛吃披薩的人也可以降低34%得口腔癌和26%得結腸癌的機率。秘密都在番茄中的茄紅素和其他抗氧化物。「我們知道番茄醬可以對某些癌症提供保護力,但我們沒有料到作為一個完整食物的披薩,也提供相同的保護效果,」義大利米蘭馬立歐.尼格里藥學研究所喀魯斯(Silvano Gallus)博士說。的確,披薩的好處除了番茄和番茄醬提供的茄紅素之外,披薩上撒的起司也能強健骨骼,降血壓和抑制結腸癌。不過如果敢挑選,就能吃得更好。12吋的辣味香腸大披薩熱量就超過2000卡、飽和脂肪 60克 ;但如果你點兩片脆皮蔬菜披薩熱量只有300卡、飽和脂肪只有 2.5克術後面膜 。所以點一個小披薩,多要一點番茄醬,還要搭配沙拉和蔬菜湯。  ● 冰淇淋  歐洲83%的營養師同意,令人感興趣的食物如冰淇淋,才能真正幫助人們維持長期的健康飲食。那不僅是因為冰淇淋是很好的蛋白質來源,它也有重要的礦物質如鈣與鉀可以維持骨骼和牙齒的健康。! 美國《預防雜誌》(Prevention Magazine)甚至曾推廣冰淇淋減肥。雜誌中建議,選擇一杯半約125卡的低卡冰淇淋在減肥餐中,並搭配低卡起司、沙拉、低脂牛奶和低卡貝果(Bagel)。美國營養學會同意,夏天冰淇淋的確是一個新鮮的鈣質來源,但請注意份量。平常一球冰淇淋雖然提供120毫克的鈣和150毫克的鉀,但不可忽視也有195卡的熱量和 10克 的脂肪。因此營養師們建議,多加一點水果在低卡冰淇淋裡。 ● 香蕉 坊間流傳「香蕉傷筋骨」,以致年紀稍長、有退化性關節問題的人膠原蛋白對香蕉退避三舍,台北市立聯合醫院中醫院區醫療部主任程惠政卻說「我都叫我病人吃」。從中醫典籍來看,老祖宗從未曾提及香蕉傷筋骨。《本草綱目》記載香蕉「甘、大寒、無毒」;《本草求原》則記載香蕉「清脾滑腸,脾火盛者食之,反能止」。香蕉的確「性寒」。不過程惠政說,即使食物有其性味也要和體質相配。如因為香蕉性寒,寒性體質的人的確少吃為佳,但即使寒性體質的人若吃的份量不多,也不會有大礙。程惠政也強調,性味是古代人的主觀感受,仍不能盡信,常會發現幾本古籍中對相同食物的性味分類並不相同。若從西方營養學來看,香蕉則好處多多,是不折不扣的好食物。一根香蕉約是半碗飯的熱量,是很好的熱量來源。運動選手上場時,如果吃太多食物會想嘔吐,這時香蕉就是補充體力最佳食物。曾經來台馬拉松? 日本打擊樂團體鬼太鼓座,每天早上跑馬拉松前,不吃任何seo食物,只吃香蕉。 香蕉也可以預防中風,因為有高量的鉀,是繼黃豆之後,被美國食品藥物管理局(FDA)許可,可以在香蕉產品上標示:「具高鉀與低鈉,可以降低中風、高血壓的發生」。更令人雀躍的是,香蕉還是「快樂食物(pleasure food)」。香蕉中所含的血清素、正腎上腺素、多巴胺都是腦中的神經傳導物質,可以抗憂鬱,振奮精神。 ● 巧克力  愈來愈多美國人流行吃黑巧克力,台灣也愈來愈多巧克力標示著可可純度,都和人們想吃美味的健康食物有關。眾多的科學研究都發現,巧克力裡有多種抗氧化物質,如可可多酚和類黃酮可以降低壞的膽固醇(低密度膽固醇,LDL),提高好的膽固醇(高密度膽固醇,HDL)。類黃酮也可以舒緩發炎,打開血流,增進血液流通。美國加州大學戴維斯分校於2006年發表在美國《營養學會期刊》的最新研究發現,每天吃富含巧克力多關鍵字廣告酚的可可棒,持續6週後可以降低低密度膽固醇。義大利科學家的研究也發現黑巧克力可以降血壓。這份研究同時也顯示,黑巧克力可以預防第二型糖尿病,因為類黃酮可以鼓勵荷爾蒙轉化醣類成為細胞的燃料。除此之外,巧克力之所以令人著迷,被稱為愛情靈藥,是因為巧克力中的色胺酸有助於合成血清素,這是一種帶來喜悅的神經傳導物質。但這項成分不僅可以增加浪漫情趣,近來也被發現可以對抗慢性疲勞症候群(chronic fatigue syndrome)。 ! 遺! 憾的是,並非所有的巧克力產品都有這些功效,這關乎於可可的純度。最近美國農業部研究發現,可可粉是所有的巧克力產品中,含有最多的類黃酮和抗氧化物。烘焙用巧克力(baking chocolate)次之。黑巧克力和烘焙碎巧克力(baking chips)因為製造過程會去掉部份抗氧化物更次之。而大家最常吃的牛奶巧克力(milk chocolate)含有最關鍵字行銷少的有用物質,約只是可可粉的十分之一而已。 ● 咖啡 科學家現在會告訴你,一天一杯咖啡,醫生遠離你。美國斯克藍頓大學(University of Scranton)選! 出! 咖啡是美國食物中最高的抗氧化物來源。第二名是紅茶、第三名是香蕉。 抗氧化的好處是可以幫你抵禦各種癌症、心臟病、糖尿病和中風,「我認為一天一杯咖啡對心臟是正面的,」斯克藍頓大學化學教授文森(Joe Vinson)說。如果你擔心喝太多咖啡讓你心悸,好消息是可以選擇低咖啡因咖啡,科學家發現兩者的抗氧化物數量差不多。但是要提防「咖啡的伴侶」──糖漿和奶精。一杯大杯美式咖啡熱量只不過15卡、無脂肪,但如果加上奶精和糖漿的大杯摩卡星冰樂可要420卡、脂肪 16克 。 ●花生醬 花生醬的確有很多油,但並非所有的油都對身體不好。花生醬裡的單元不飽和脂肪酸和維生素E可以降低壞的膽固網路行銷醇,保護心臟。這是美國喬治亞大學與韓國國立忠州大學聯合發表在《食物科學期刊》(Journal of Food Science)的研究。花生醬還可以預防糖尿病。美國哈佛大學公衛學院的研究指出,一週吃5次、每次1匙花生醬,可以降低21%第二型糖尿病的機會。 當你下午肚子餓,土司塗花生醬當點心是很好的選擇,花生醬裡的油脂可以馬上有飽足感。但不適合在已經熱量很高的食物如餅乾、蛋糕,再塗上花生醬。 ● 雞蛋 很多人一看到蛋,就想到膽固醇,害怕心臟病的人碎碎念「要遠離它」。但現在科學家已經知道,真正危險的敵人是飽和脂肪。喬治華盛頓大學心臟學家約翰.拉羅沙博士表示:「飽和脂肪增加膽固醇的威力,比食物含有膽固醇! 本! 身,要高出4倍。」飽和性脂肪都在動物性油脂裡,如肉類、乳製品。所以要遠離奶油、豬油、雞皮、全脂牛奶等。雞蛋的脂肪極少,一顆蛋只關鍵字排名有 5克 脂肪而已。況且雞蛋的營養濃度極高,一顆蛋裡就有維生素A、B6 、B12、E、K、葉酸、鐵等,可以防止脂肪沈澱在肝臟,蛋裡的黃體素也可以保護眼睛健康。但烹調方式會影響雞蛋健康與否。水煮蛋或多加點蔬菜在蛋裡,可以讓你每一口都可以吃到營養。 ● 牛肉 不用再吃乾巴巴的雞胸肉了,牛肉(與各種紅肉)和膽固醇、心臟病的關連已經沒有那麼深。美國約翰霍普金斯大學刊登在《內科學文獻》(Archives of Internal Medicine)的研究指出,瘦牛肉和雞肉、魚一樣,不會增加膽固醇。因為畜牧技術的進步,現今的牛肉已經沒有那麼「油」,所以沒有那麼多的飽和脂肪。況且牛肉裡含有很多女性補充不足的營養,如鐵、鋅、和維生素B12。不過還是要選擇瘦牛肉,不能選肋排或丁骨牛排,這種牛排的油脂和熱量還是瘦牛肉的兩倍。 ● 鴨肉 很多人說,鴨肉有「毒酒店經紀」,所以皮膚病、手術開刀的人不能吃,甚至還擴大到所有人都不宜多吃鴨肉。中醫師程惠政說,「食物沒有毒不毒的問題,」雖然本草綱目上記載鴨肉「甘、冷、微毒」,但古人所謂的「毒」,指對身體明顯的反應,如立即引起腹瀉或過敏等,並不是現代科學觀念中的「毒」。 之所以會引起腹瀉,可能是因為體質虛寒或已經受涼的人吃太多鴨肉所致。因為鴨肉雖然無毒,卻是性寒,因此可以薑母、當歸等熱性食物一起烹煮,以平衡食物的性味,便是很好的補虛勞食物。現在你知道為何薑母鴨、當歸鴨那麼有名了吧。 ● 起司 下次早餐的土司不要塗奶油,改夾起司。因為起司竟然可以抗癌,美國華盛頓州立大學的研究發現。關鍵在於起司中的共軛亞麻油酸(Conjugated Linolenic Acid)。這種「好的」脂肪酸不僅發現可以阻止皮膚癌、肺癌、乳癌的成長,也可以降低心臟病、糖尿病的酒店工作機率。共軛亞麻油酸也被發現可以降低飯後脂肪的儲存,因此可以控制體重。 不僅如此,起司一直都是良好的鈣質來源。鈣不僅可以預防骨質疏鬆,也可強健骨骼和牙齒。對於喝牛奶肚子會不舒服的人,起司更是身體可以快速吸收的鈣質來源。美國《動起來的人生》(Active Wellness)作者營養師雷啟勒(Gayle Reichler)建議吃有強烈氣味的藍起司(blue cheese)或新鮮的羊奶起司(goat cheese),這些起司人工香料較少,而且羊奶起司 一盎司 ( 31.1克 )熱量只有23卡,而一般的巧達起司(Cheddar Cheese)可有114卡。 .................................................本文出自 康健雜誌100期 ........................................... 

jf32jfnckg 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論